Kwart Marathon (10,55 km)
Wedstrijdinformatie
Starttijd: 11.10 uur
Leeftijd: vanaf 14 jaar
⛰️ Hoogtemeters: 85 meter (1 ronde)
👉 Voorinschrijving
€ 15,00
t/m 15 september 2025
Na-inschrijving
€ 17,50
t/m 27 september 2025
Praktische informatie
Startnummers kunnen op zaterdag 27 september tussen 12.00 en 14.00 uur en zondag 28 september vanaf 9.00 uur tot een half uur voor aanvang van de wedstrijd worden afgehaald bij het wedstrijdsecretariaat (De Proosdij, Markt Meerssen)
Prijzengeld
Er worden prijzen uitgereikt aan de eerste dames en heren. Deze prijsuitreiking vindt plaats om 12.15 uur op het podium op de Markt.
€ 50 voor de 1e dame en 1e heer
€ 25 voor de 2e dame en 2e heer
€ 10 voor de 3e dame en 3e heer
Een mooie uitdaging in een sfeervolle omgeving!
De voorbereiding: Stel je een doel!
10,55 km hardlopen is een uitdagende afstand, zeker voor de beginner maar ook voor de gevorderde loper, een snelle 10,55 kilometer vergt immers een goede voorbereiding.
Je eerste 10,55 kilometer wedstrijd
Als het een eerste keer is dat je 10,55 kilometer loopt dan zal je lopen om hardlopend aan de finish te komen. Zonder te wandelen 10,55 kilometer hardlopen is een hele toffe prestatie! Het is belangrijk de lengtes van je lopen langzaam op de bouwen. Zorg op warme dagen voor lichte en dunne kleding en voldoende water.
Een snelle 10,55 kilometer
In de voorbereiding op een 10,55 kilometer wedstrijd zijn duurlopen en intervaltrainingen van belang. Intervaltrainingen van ongeveer 3-5 minuten zijn ongeveer van de wedstrijdsnelheid. Duurlooptrainingen van minimaal een uur en maximaal 1,5 uur zijn nodig om een 10,55 kilometer wedstrijd goed uit te lopen.